Compensatiegedrag

Als denken en doen gestuurd wordt door perfectionisme zijn we geneigd onze eigen noden en verlangens ondergeschikt te maken aan die van anderen.  Daardoor ontstaat een nood aan zelfzorg.  Via compensatiegedrag gaan we die nood invullen. Echter meestal op een manier die niet direct bijdraagt tot een duurzaam welzijn. Dit invullen gaat vaak gepaard met schuldgevoel.

Enkele voorbeelden:

Verslavingen

• aan alcohol, games, drugs, eten, kopen, sex, medicatie

Eetstoornissen

• Perfectionisme is vaak aanwezig bij het ontstaan van eetstoornissen als anorexia. Het verlangen om er perfect uit te zien en het gevoel daar controle over te kunnen hebben, liggen dan aan de basis.
• Voor zichzelf gaan zorgen door overdreven te eten, snoepen en/of drinken kan ook gezien worden als een vorm van compensatiegedrag.