Beroepsvereniging van perfectionismecoaches

Doe de perfectionismetest!

Ontdek of jouw leven gestuurd wordt door perfectionisme.

De perfectionismetest

Met de test hieronder krijg je een eerste zicht op jouw perfectionismepatroon. Natuurlijk is dit slechts een eerste indicatie over hoe perfectionisme in jouw leven een rol speelt. Je krijgt hiermee alvast een idee over hoeveel stress jij in je leven ervaart ten gevolge van perfectionisme. Evalueer jezelf door de uitspraken te scoren met een

  • 1 voor uitzonderlijk,
  • 2 voor regelmatig
  • 3 voor meestal.

Klaar voor een realitycheck? Antwoord vanuit je buikgevoel. Je eerste reactie is de juiste,  dus denk niet na over wat jou meest typeert. Just do it...

Disclaimer: deze test heeft enkel een informatieve waarde. Hij zet aan om stil te staan bij hoe perfectionisme je leven kan sturen. De resultaten van deze test zijn louter informatief en kunnen op geen enkele manier gebruikt worden tegen de vzw BPC of haar coaches.

Je stelt hoge eisen aan jezelf en/of ook aan je omlgeving en je bent niet snel tevreden. 
Uitzonderlijk
Regelmatig
Meestal
Je vind dat je zelf je problemen moet oplossen en zal dan ook niet snel om hulp vragen.
Uitzonderlijk
Regelmatig
Meestal
Je bent angstig, onzeker en piekert veel.
Uitzonderlijk
Regelmatig
Meestal
Je gaat heel makkelijk over je (fysieke, emotionele,…) grenzen en je beseft dit niet of pas te laat.
Uitzonderlijk
Regelmatig
Meestal
Je hebt graag alles onder controle en je vindt dat de manier waarop jij de dingen doet, de beste is.
Uitzonderlijk
Regelmatig
Meestal
Je kan moeilijk om met kritiek/feedback en neemt alles snel persoonlijk.
Uitzonderlijk
Regelmatig
Meestal
Je stelt een taak vaak uit tot je niet anders kan omwille van de deadline - - - of je moet alle taken meteen aanvatten, ook als dat ook makkelijk op een later moment zou kunnen.
Uitzonderlijk
Regelmatig
Meestal
Je ervaart dikwijls schuldgevoel, het voelt alsof je voortdurend tekort schiet en altijd meer en beter zou moeten kunnen.
Uitzonderlijk
Regelmatig
Meestal
Je kan moeilijk nee zeggen en wil iedereen het naar de zin maken.  Je wilt graag geapprecieerd worden door iedereen rondom jou.
Uitzonderlijk
Regelmatig
Meestal
Je vergelijkt je voortdurend met anderen. Het valt jou moeilijk bij jezelf wat positiefs te benoemen. 
Uitzonderlijk
Regelmatig
Meestal
Je voelt je altijd voor alles en iedereen verantwoordelijk. De taken van een ander neem je er soms zomaar bij. 
Uitzonderlijk
Regelmatig
Meestal
Kiezen of beslissen is dikwijls erg moeilijk voor jou. 
Uitzonderlijk
Regelmatig
Meestal